Caída de cabello estacional: por qué se cae más el pelo en otoño

Muchas personas notan que en ciertas épocas del año se les cae más el pelo, sobre todo en otoño. ¿Es real o es una impresión? ¿Hay que preocuparse? Aquí te explicamos qué es la caída estacional, cuánto dura y cómo distinguirla de una alopecia que conviene tratar.

En resumen: la caída de cabello estacional existe. Varios estudios muestran que más folículos entran en fase de reposo hacia fines del verano y que la caída aumenta en otoño, que en Chile corresponde aproximadamente a marzo, abril y mayo. Es transitoria y el pelo se recupera. Si dura más de unos meses, es muy intensa o notas que tu pelo queda más fino, conviene consultar.

Por qué se cae más el pelo en otoño

El cabello crece en ciclos: una fase de crecimiento larga, una de transición breve y una de reposo de unos tres meses, al final de la cual el pelo se cae y es reemplazado. Se ha observado que en verano hay más folículos que pasan a reposo, y unos meses después, en otoño, esos pelos se caen. Se cree que influyen la exposición a la luz y la temperatura, aunque el mecanismo no está del todo aclarado. Te explicamos el ciclo en fases del crecimiento del cabello.

Cuánto dura

Suele durar algunas semanas. Después el pelo vuelve a su ciclo habitual y la caída se normaliza. No deja zonas sin pelo.

Cómo saber si es estacional o algo más

• Estacional: aumento temporal, difuso, que se normaliza en semanas.
• Efluvio telógeno: caída difusa e intensa unos meses después de un estrés, una enfermedad, una cirugía, un parto o una dieta estricta.
• Alopecia androgenética: el pelo de la zona frontal o la coronilla queda progresivamente más fino, aunque no veas más pelos en la ducha.
• Alopecia areata: parches redondos sin pelo.

Lee ¿caída de cabello normal o alopecia? y pelo en la ducha: cuánto es normal.

Qué puedes hacer

• Mantener una alimentación con proteína, hierro y vitaminas suficientes.
• Evitar peinados muy apretados y el calor excesivo.
• No cambiar de tratamiento por ansiedad: la caída estacional se resuelve sola.
• Si ya usas un tratamiento indicado por tu médico, mantenerlo.

Cuándo consultar

Si la caída dura más de dos o tres meses, si es muy abundante, si aparecen parches o si notas que la densidad disminuye, conviene una evaluación médica con tricoscopía.

Preguntas frecuentes

¿Es normal que se caiga más el pelo en otoño?

Sí. Es un fenómeno descrito en varios estudios y suele ser transitorio.

¿Cuánto dura la caída estacional?

Habitualmente algunas semanas. Si dura más de dos o tres meses, conviene consultar.

¿La caída estacional causa calvicie?

No. El pelo se recupera. Pero puede hacer más visible una alopecia androgenética que ya estaba en curso.

¿Tengo que tomar vitaminas en otoño?

Solo si hay un déficit. Lee biotina y vitaminas para la caída del cabello.

En resumen

• La caída estacional existe y es más notoria en otoño.
• Es transitoria y no deja zonas sin pelo.
• Consulta si dura más de dos o tres meses, si es muy intensa o si el pelo queda más fino.

Si tu caída no se normaliza, puedes agendar tu evaluación capilar.

Esta información es educativa y no reemplaza una evaluación médica.

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Los resultados varían según cada paciente. Esta información no reemplaza una evaluación médica.